バルクアップ期間において、
この様な悩みを抱えていませんか？
・適切なカロリー設定がいまいちわからない。
・体脂肪をつけ過ぎずに筋肥大／バルクアップしていく方法を知りたい。
・バルクアップ期間中にどのタイミングで、
どれほどカロリーを追加すれば良いかわからない。
・貴方に適切なカロリー／PFCバランスを知りたい。
・体脂肪がつき過ぎてしまった際の対処法が知りたい。
・バルクアップと減量どちらを先に行えば良いかわからない。
・トレーニングパフォーマンスを最適化させるトレ前中後の栄養摂取法を知りたい。
・トレーニングオフ日の食事法がわからない（カロリー・PFC調整）
・バルクアップ期間中にいつチートミール（制限なしの食事）を取り入れて良いかがわからない。
・いつ減量・増量へ切り替えれば良いかわからない。
・限られたバルクアップ期間で最大限の筋肥大を起こしたい。
高度な情報を分かり易い写真や図を
使用し初心者でも理解できる環境を実現
本プログラムでは科学的根拠とトップクラスのボディビルダーから取り入れられた信用できる情報が含まれており、中にはホルモンの働きや各栄養素の解説などと言葉だけでは理解が難しい内容が多く含まれます。その問題を解決するため、優秀な編集者へ依頼しシンプルな図解などを使用し
初心者でもハイクオリティな情報を理解できる環境が実現されています。
より各項目の理解を深めるために,,,
論文形式の147ページ／30,500字を超えるプログラムも
別途でご一読することが可能です。
理解しやすく短時間で見返せるものと、各項目やワードがより詳しく解説された二種類のプログラムをご用意させて頂きました。先ずは論文形式の物を一読し、一通り内容を理解してから、使い分けて頂けると幸いです。
本プログラムから得られる情報は？
・筋肥大と摂取カロリーの関係性について
・貴方の適正カロリー設定をする４つのステップ
・体脂肪を最低限に抑えたバルクアップの進め方について
・メタボリックアダプテーションと増量期間中のカロリー調整
※摂取カロリーを増やすタイミングと量【正しい行い方】
・効率的なオフシーズンを過ごす為のセルフコーチングの行い方
・バルクアップと減量どちらが先？
・理想的なバルクアップのスタートポイント
・ミニカットの行い方・取り入れ方
※体質別の取り入れ方・マクロ設定・期間・トレーニングに関して
・バルクアップ期間中のPFC バランスとタイミング別栄養摂取
※各栄養素の解説（働きと役割）
・筋肥大のメカニズム
・最大限のパフォーマンスを引き出すトレーニング前中後の栄養摂取
・トレーニングオフ日の栄養摂取に関して
・バルクアップ期間中に食べ過ぎてしまった際の対処法とチートミールの頻度と取り入れ方について
・”減量➡️増量” ”増量➡️減量”へ切り替えるタイミング
オンラインコミュニティへの無料招待
筋肥大特化型プログラム・GET HUGEバルクアップガイドを購入した人限定の
ディスコードサーバーへの招待をさせて頂きます。
こちらのコミュニティではプログラムに関する質問や日々の筋トレに関する悩みを僕だけでなく、
SGIRメンバーの皆さんで解決し、お互いに高め合う為に制作されたオンラインコミュニティです。
ぜひ参加してみて下さい！
ディスコードサーバーで待ってます;)
購入者&クライアントさんのレビュー
30日間全額返金保証
本プログラムご購入後に内容へご不満があった際はご購入後３０日間以内であれば、
７２時間以内に全額返金を保証させて頂きます。